甘藷牛奶│サツマイモミルク

本日のレシピは栄養たっぷり！夏は冷やして美味しい『甘藷牛奶│サツマイモミルク』の紹介です。

豊富なカルシウムと食物繊維、バランスのよいビタミン含有量などサツマイモの栄養素は美容にいいこと尽くし。イソフラボンも含むので女性の肌の健康や老化防止にも効果があります。

ミキサーがあればコンビニで売っているサツマイモで作れるので非常に手軽です。場所によっては夏場でも焼き芋を売っているので、氷を入れて冷やしてから飲むといいでしょう。





難易度：
☆

調理時間：
一瞬

材料：
焼き芋 ……… 2本
牛乳 ……… 1000cc
　(低脂肪牛乳のほうが合います。)


調味料：
砂糖 ……… 適量


作り方：
1．焼き芋の皮を向き、さいの目に切る。

2．ミキサーに焼き芋を入れ、牛乳を少しずつ加えながらよく混ぜ合わせる。

3．グラスに注いで、好みの砂糖を混ぜ合わせて完成。


Point：
砂糖の量はお好みで。

夏場は氷を入れたり、冷蔵庫で冷やしたりしても美味しいです。

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